Persoanelor care prezintă intoleranță la gluten sau celor care suferă de boală celiacă li se recomandă excluderea produselor care conțin gluten din alimentație, pentru a preveni iritarea și distrugerea celulelor intestinale. Porumbul, cereala fără gluten Dacă ții dietă fără gluten, acest lucru nu înseamnă că trebuie să excluzi din meniul tău cerealele. Poți consuma fără

Probioticele sunt microorganisme vii care au un rol esențial în menținerea sănătății organismului, mai exact ele mențin un nivel optim de bacterii sănătoase în sistemul digestiv. Este știut faptul că imunitatea unui om își are originea în tubul digestiv. Anumite alimente sunt o sursă importantă de probiotice de aceea este indicat să le incluzi în

Pancreasul este un organ care are un rol esențial în procesul de digestie dar și în producția de enzime. Atunci când se acumulează toxine sau când pur și simplu acesta nu mai funcționează la parametrii normali apar tot felul de probleme de sănătate printre care se regăsesc dezechilibrele hormonale, diabetul zaharat, pancreatita acută sau cea

Beneficiile uleiului de cimbru au fost recunoscute de mii de ani în țările mediteraneene și este de asemenea utilizat în mod obișnuit în medicina ayurvedică. Este un exemplu perfect de compus natural care exercită multiple, de multe ori sinergice, efecte asupra sănătății. 1. Cancer Cimbrișorul a fost folosit pentru a induce moartea celulelor in cazul

Amânarea orei de culcare și somnul de doar câteva ore îți provoacă probleme de sănătate pe termen lung, chiar dacă, deocamdată, singurul inconvenient pare a fi oboseala de a doua zi. Te îngrași Dacă ai luat mult în greutate în ultima vreme sau dacă nu reușești cu niciun chip să slăbești un motiv demn de

Milioane de persoane din întreaga lume suferă de disfuncții ale glandei tiroide, fără ca măcar să știe acest lucru. Deși simptomele nu sunt ușor de recunoscut, existe câteva semne cărora trebuie să le acorzi atenție. Program de somn dereglat Dacă înainte adormeai cu ușurință și aveai un somn odihnitor, însă de la un timp te

Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale urzicii includ capacitatea sa de a detoxifia organismul, de a îmbunătăţi eficienţa metabolică, stimularea sănătăţii sistemului imunitar, creşterea circulaţiei, îmbunătăţirea nivelul de energie, minimizarea simptomelor menopauzei, vindecarea bolilor de piele. Acum, că Postul Paştelui ne întâmpină, vă propunem să nu neglijaţi urzica. Tocmai pentru că are

O variantă excelentă pentru micul dejun, prânz sau pentru o cină rapidă, ouăle sunt esențiale pentru a avea o dietă echilibrată. Substanțele nutritive pe care le conțin luptă împotriva bolilor și ajută la îmbunătățirea memoriei. 1. Sunt bogate în proteine Ouăle conțin proteine ​​de înaltă calitate, adică proteine ​​complete (au în componența lor 9 aminoacizi

Potasiul este una dintre substanțele nutritive care nu trebuie să-ți lipsească din organism deoarece înlătură excesul de sodiu și scade tensiunea arterială. Pentru a atinge doza zilnică recomandată de 4,7 grame, uite care sunt cele mai bogate alimente în potasiuce alimente să consumi. Spanacul face parte din cele mai bogate alimente în potasiu Se știe

Untul a fost unul dintre alimentele renegate ale secolului XX alături de ouă, uleiul din nucă de cocos și alte alimente cu valoare nutritivă, fiind, deopotrivă, o victimă în războiul împotriva grăsimilor saturate (anii ’50). Drept urmare, oamenii au început să consume margarină, un înlocuitor al untului, cu un conținut ,,mai mic” de grăsimi. Ca

Elementul mineral care intră în componenţa sistemului nostru osos asigură buna funcţionare a metabolismului, încă de la formarea oaselor şi până la bătrâneţe. Calciul este responsabil pentru formarea dinţilor, a menţinerii activităţii cardiace, a contracţiilor musculare şi activităţii neurologice. De asemenea, acest mineral esenţial pentru întreg corpul favorizează procesul de coagulare. Când nu este asigurat

Starea de sănătate a ficatului și modul în care acesta funcționează influențează starea generală de sănătate a ființei umane. Situat sub coaste, în partea dreaptă, deasupra abdomenului, ficatul este cel mai mare şi unul dintre cele mai importante organe ale trupului uman, îndeplinind peste 500 de funcții. Acesta realizează sute de activități în fiecare minut

Rostopasca (negelariţa) este o plantă cunoscută în medicina populară din timpuri străvechi, fiind folosită în bolile de stomac şi ficat, în tratarea negilor etc. Planta a primit numele de “rândunică” după cum consemnează Dioscorides – planta înflorea odată cu sosirea rândunelelor -, apoi “iarba de negi” negelariţa, fiind folosită la extirparea negilor încă din Evul

Se estimează că un procent tot mai mare de oameni au probleme cu tiroida si cei mai multi nu stiu de aceste probleme. 90% din toate dezechilibrele tiroidiene sunt reprezentate de hipotiroidism. Hipotiroidismul consta in deficienta hormonilor tiroidieni. Tiroida, o glanda in forma de fluture la baza gatului, este glanda principala a metabolismului. Deficitul hormonilor

Stresul, responsabilitățile zilnice și ritmul cotidian alert ne fac, uneori, să pierdem contactul cu propriul corp, iar aici facem referire mai ales la femei, care au deseori obiceiul de a se pune pe locul doi. Iată, așadar, câteva semne care ar putea indica probleme de sănătate în cazul femeilor! Urinare frecventă Simți nevoia să urinezi

Un nivel ridicat al colesterolului crește riscul apariției bolilor cardiovasculare. Schimbarea obiceiurilor alimentare, menținerea greutății normale și efectuarea exercițiilor fizice sunt cei trei factori principali care te pot ajuta să reglementezi nivelul colesterolului. Pe lângă acestea, poți apela la câteva remedii care ajută la scăderea colesterolului. Iată care sunt acestea! Nucile Conțin grăsimi sănătoase mononesaturate,

Te simți frecvent obosit, ai tulburări de somn, te doare capul sau te confrunți cu iritații ale pielii? Este posibil ca motivul să fie acumularea toxinelor în organism, de aceea este necesar să adopți câteva obiceiuri sănătoase care să te ajute să le elimini. Hidratează-te corespunzător Pentru a ajuta organismul să elimine toxinele în mod

Câteodată organismul nostru își pierde echilibrul și se îmbolnăvește aparent fără o cauza anume. Pare că, în spatele fiecărei boli, cauza stă într-o inflamare. Descoperă cum o substanță, de care nu prea se vorbește, ne poate ajuta în cazuri diverse și diferite între ele – Clorura de Magneziu – MgCl2 – Sare Nigari Nu știu

Durerea fizică este greu de suportat indiferent de vârsta pe care o ai. Durerea fie ca este de de stomac, de articulații, de mușchi, de oase, durerea dată de hernia de disc sau cea provenită de la discopatia cervicală face viața pacientului un calvar. De ajutor sunt și anumite alimente care au rol analgezic dar

Legatura dintre coloana vertebrală și organele interne. Cauza durerilor și afecțiunilor! Coloana vertebrala și organele – Uneori, problemele cu coloana vertebrală pot cauza dureri în alte părţi ale corpului. Acestea pot fi motivul de ce tratamentele nu au rezultate pozitive. Tratând partea corpului unde durerea este resimţită, nu este ţintită de fapt problema principală. Aceasta fiind

Glutenul este o moleculă proteică frecvent întâlnită în cereale precum: secara, grâul și orzul. Se găsește în aproape fiecare varietate de pâine, cereale sau grau. Cele mai multe tipuri de pâine conține această proteină. Persoanele care doresc să evite glutenul se încadrează în două categorii: fie sunt alergige (acest lucru este cunoscut sub numele de

Corpul nostru transmite anumite semnale pentru depistarea din timp a unor posibile complicații cardiace.  Oboseala inexplicabilă, picioare umflate, tusea sunt, pe lângă durerile în piept, semnale care nu trebuie ignorate. Dureri în piept Cele mai frecvente simptome ale infarctului miocardic sunt durerile în piept, deși nu vorbim întotdeauna de o durere subită, zdrobitoare. Durerea poate dura

Sindromul Sjögren (SS) este o boală cronică, autoimună în care sistemul imunitar al organismului atacă în mod eronat glandele care produc umiditate la nivelul ochilor, gurii și a altor părţi ale corpului. Cele mai dese simptome ale bolii sunt ochi uscaţi și gură uscată. Medicii spun că este o boală benignă, oboseală, ochii și gura

Atunci când ai astm trebuie să fii extrem de atent la tot ceea ce consumi și mai ales să stai cât mai departe de virozele respiratorii. Uneori, este chiar indicat să eviți consumul anumitor alimente sau băuturi tocmai pentru a nu exacerba crizele de astm. Astmul este o boală a căilor aeriene din plămâni. Simptomele

Folosit în bucătărie pentru gustul său puternic și aromat, usturoiul are o mulțime de calități medicinale, fiind eficient pentru întărirea imunității, reducerea inflamațiilor sau menținerea sănătății inimii. Protejează împotriva bolilor de inimă Una dintre cele mai importante proprietăți pe care le aduce usturoiul organismului este reducerea colesterolului, dacă este consumat într-o cură de cel puțin

Două căni de cafea pe zi pot menţine sănătatea colonului, potrivit unor studii recente. Astfel, 12 studii din 16 au ajuns la concluzia că diferite substanţe din cafea, cum ar fi cafeina, antioxidanţii, acidul colorgenic (care dă culoarea cafelei), cafestolul şi altele, inhibă formarea şi multiplicarea celulelor cancerigene. De asemenea, bolnavii de cancer de colon

Dureri abdominale puternice care persistă, stări de vomă, greață, febră, îngălbenirea tegumentelor, modificări de culoare ale urinei și bolului fecal. Acestea sunt simptomele care ar trebui să aducă la medic orice persoană care se confruntă cu ele. Cauza poate fi prezența calculilor la nivelul vezicii biliare. “Este incert de ce unii oameni formează calculi biliari,

Afectiunile autoimune afecteaza peste 50 milioane de persoane in occident, dintre care majoritatea sunt femei. Afectiunile autoimune sunt pe locul 10 in lista cauzelor de deces la femeile sub 65 de ani. Acestea se pot manifesta sub forme variate, printre care artrita reumatoida, diabet tip I, afectiuni ale tiroidei, lupus, psoriazis, scleroza multipla si multe

Pe lângă gustul bun, murăturile aduc nenumărate beneficii organismului nostru. Iată de ce este bine să le consumăm cât mai des! Ajută digestia Consumate în cantităţi moderate, murăturile ne ajută să avem o digestie bună, iar specialiştii le recomandă în special, după o masă pe bază de carne şi grăsimi. Totodată, castraveţii muraţi sau alte