Două căni de cafea pe zi pot menţine sănătatea colonului, potrivit unor studii recente. Astfel, 12 studii din 16 au ajuns la concluzia că diferite substanţe din cafea, cum ar fi cafeina, antioxidanţii, acidul colorgenic (care dă culoarea cafelei), cafestolul şi altele, inhibă formarea şi multiplicarea celulelor cancerigene. De asemenea, bolnavii de cancer de colon

Dureri abdominale puternice care persistă, stări de vomă, greață, febră, îngălbenirea tegumentelor, modificări de culoare ale urinei și bolului fecal. Acestea sunt simptomele care ar trebui să aducă la medic orice persoană care se confruntă cu ele. Cauza poate fi prezența calculilor la nivelul vezicii biliare. “Este incert de ce unii oameni formează calculi biliari,

Afectiunile autoimune afecteaza peste 50 milioane de persoane in occident, dintre care majoritatea sunt femei. Afectiunile autoimune sunt pe locul 10 in lista cauzelor de deces la femeile sub 65 de ani. Acestea se pot manifesta sub forme variate, printre care artrita reumatoida, diabet tip I, afectiuni ale tiroidei, lupus, psoriazis, scleroza multipla si multe

Pe lângă gustul bun, murăturile aduc nenumărate beneficii organismului nostru. Iată de ce este bine să le consumăm cât mai des! Ajută digestia Consumate în cantităţi moderate, murăturile ne ajută să avem o digestie bună, iar specialiştii le recomandă în special, după o masă pe bază de carne şi grăsimi. Totodată, castraveţii muraţi sau alte

În sezonul rece, există un mai mare risc de aparție a răcelilor și a gripei, neplăceri de pe urma cărora te poți alege cu o tuse persistentă. De aceea, îți propunem o rețetă naturală, sucul-minune care calmează tusea într-un timp foarte scurt. Ananasul Mai multe studii arată că sucul de ananas poate suprima tusea de cinci ori

Strugurii sunt un aliment ușor, apetisant, dulce și care, consumat cu moderație, nu îngrașă. De aceea, nutriționiștii îi recomandă ca o gustare perfectă între mesele principale. Pentru cei angrenați în lupta cu kilogramele, strugurii pot fi un bun substitut pentru biscuiții, chipsurile sau bomboanele dintre mese: 100 g de boabe conțin doar 60 de calorii.

Cel mai indicat sortiment de vin este cel roşu, datorită conţinutului ridicat de polifenoli. Dacă nu ai de boli cronice, un pahar, în fiecare zi, este indicat. Pentru un efect maxim asupra sănătăţii, specialiştii spun că este bine să-l bei la o temperatură cuprinsă între 16 şi 18 grade Celsius. Scut împotriva bolilor de inimă

Ceaiurile din plante te ajută să ai un sistem digestiv sănătos, stimulând totodată eliminarea toxinelor din organism. Consumate zilnic îmbunătățesc imunitatea și au efect antioxidant. Ceaiul de coriandru Grație proprietăților digestive pe care le are, ceaiul de coriandru este recomandat pentru îmbunătățirea sistemului digestiv sau a constipației. De asemenea, acesta stimulează sistemul nervos, îmbunătățind memoria

În caz că nu știai, avem nevoie de sare pentru a supraviețui. Corpul se bazează pe sodiu pentru a contracta musculatura, pentru transmisiile nervoase și pentru a ține sub control fluidele corporale. Cu toate acestea, nu trebuie să consumăm sarea în exces, pentru ca ne poate face mai mult rău decât bine. Sarea în exces

Accidentul vascular cerebral poate fi provocat de o serie de factori, pe care de cele mai multe ori nu-i poți ține sub control. Însă, pentru a-l preveni, este important să ai un stil de viață sănătos, să practici sport și să ai o dietă echilibrată. Ce este accidentul vascular cerebral În termeni simpli, accidentul vascular

De mineralul numit magneziu ai nevoie pentru a fi sănătos. De acesta depind 300 de enzime necesare proceselor biochiomice din corp, pentru oase, musculatură și dantură, pentru reglarea tensiunii arteriale și a insulinei. Acoperirea necesarului zilnic te ferește de boli grave, precum cancerul. Ai nevoie în fiecare zi de circa 420 mg de magneziu. Doza

Fie că vorbim de mezeluri, lactate cu adaos de fructe, produse de patiserie și panificație, băuturi carbogazoase, așa-zisele sucuri naturale și ceaiuri răcoritoare, chipsuri, produse ,,light” sau margarină ,,îmbogățită” cu Omega-3, industria alimentară actuală abundă în E-uri și aditivi alimentari meniți să ne simplifice viața. Din păcate, toate aceste produse alimentare sunt adevărate otrăvuri pentru

Bogate în vitamine şi minerale, remediile din plante sunt adevărate energizante şi pot ţine cu brio locul cafelei. Află din materialul nostru care sunt cele mai eficiente plante contra oboselii care au efect tonic asupra organismului. Zilele mai scurte, lipsa soarelui şi sedentarismul contribuie, în cele mai multe cazuri, la apariţia stărilor de oboseală. Ştiai

Cu siguranță ți s-a întâmplat și ție: ai avut mâinile atât de uscate, încât a fost nevoie de multă hidratare pentru a le face să devină catifelate din nou. Cele două motive principale pentru care mâinile tale se usucă sunt deshidratarea și deficiență de estrogen, care merge mâna în mâna cu menopauza și alte probleme

Nivelul insuficient de vitamina D din organsim este asociat cu riscuri mai mari de mortalitate la vârste mai tinere, mai ales în rândul celor care suferă de boli cardiovasculare. Concluzia aparține unui studiu la care au luat parte aproape 3.258 de persoane, cu vârsta medie de 62 de ani, publicat în Archives of Internal Medicine.

Femeile care ajung la menopauză mai devreme de 46 de ani sunt de două ori mai expuse riscului de a suferi din cauza bolilor coronariene și a  accidentor vascular cerebrale. Un studiu recent, publicat în Jurnalul de Menopauză, arată că această legătură apare în medii și etnii diferite. Dhananjay Vaidya, asistent profesor la Divizia Generală

În Japonia, Germania, Franţa, lăptişorul de matcă se foloseşte în stare pură, deoarece în acest mod efectele sale terapeutice sunt maxime. Studiile recente ale cercetătorilor japonezi arată că tratamentul cu lăptişor de matcă pur poate să contribuie la refacerea celulei nervoase şi să acţioneze benefic asupra celulelor Stem. În România, membrii Societăţii Române de Apiterapie folosesc cu

De obicei, o banală durere de cap trece repede, cu ajutorul unui analgezic. Sunt şi situaţii în care cefaleele ar trebui să te pună pe gânduri. Tulburarea de vedere Tulburările de vedere, cum ar fi miopia, au ca simptome şi durerile de cap, ce apar destul de frecvent, însoţite de dureri de ochi. Miopia este

Un studiu recent realizat la Universitatea Alberta din Canada, arată că un pahar de vin roșu este la fel de benefic pentru sănătate ca și o oră petrecută în sala de forță. Acest fapt se datorează resveratrolului ce se conține în vinul roșu. Această substanță crește capacitatea de muncă, îmbunătățește funcția cardiacă și întărește musculatura, adică, are

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman, funcția sa principală fiind aceea de eliminare a toxinelor care se acumulează în organism, în așa fel încât celelalte organe să funcționeze la capacitate optimă. Consumul excesiv de alimente procesate, alcoolul, produsele chimice, poluarea și alți factori suprasolicită ficatul, încărcându-l cu toxine, astfel că

Te simţi obosit tot timpul, ai crescut în greutate, deşi ai aceleaşi obiceiuri alimentare dintotdeauna sau, dimpotrivă, ai slăbit inexplicabil? Toate aceste simptome pot indica o afecţiune a glandei tiroide. Iată care sunt semnele care ar trebui să te îngrijoreze! Tenul palid Un ten palid poate indica prezența unei boli a tiroidei, și anume hipotiroidismul.

Oboseala și lipsa de energie constituie o mare problemă pentru mulți oameni. Dacă te numeri printre ei, e bine să știi că n-o poți rezolva decât dacă știi de unde ți se trage. Dacă ești obosit constant și pe termen lung, ar trebui să discuți cu medicul tău de familie, care poate să scoată la

Deși se spune că cele mai sănătoase legume sunt cele crude și că prin fierbere își pierd o mare parte din nutrienți, unele dintre acestea au nevoie de fierbere pentru a-și elibera proprietățile nutritive. Iată care sunt acestea! Rădăcinoasele Legumele rădăcinoase cum ar fi cartofii sau napii conțin o mulțime de fibre, precum și vitamine.

Intestinele sunt poarta catre sanatate. Daca intestinele sunt sanatoase, atunci ai sanse mari sa fii sanatos. Exista insa o conditie denumita intestin permeabil, care poate duce la aparitia unor probleme de sanatate dintre cele mai variate. Ce este intestinul permeabil? Intestinul este permeabil in mod natural pentru moleculele mici, pentru a absorbi acesti nutrienti vitali.

Sindromul intestinelor iritabile (SII) este o afectiune de care sufera peste 60 de milioane de occidentali si a carei cauza nu este pe deplin cunoscuta. Afectiunea poate avea motive de natura fiziologica, cum ar fi suprapopularea de bacterii in intestinul subtire, gastroenterita, alergii sau o anomalie a tractului gastrointestinal sau poate sa apara ca urmare a alimentatiei si a

Cand sunt intrebate de ce le cânta stomacul, multe persoane raspund, “Pentru ca mi-e foame!” Acest lucru, insa, este mai mult un mit decat o realitate. Stomacul poate face galagie cand esti flamand si nu ai nimic in stomac, dar poate scoate sunete si cand esti satul si stomacul este plin. Sunetele care se aud este posibil

Sanatatea incepe in stomac. Aceasta afirmatie este foarte des folosita in comunitatea nutritionistilor in ziua de azi si pe buna dreptate. Intestinele umane contin de 10 ori mai multe bacterii decat toate celulele din corpul omenesc. Aceste bacterii contribuie la functionarea normala gastrointestinala, ne protejeaza de infectii, regleaza metabolismul si alcatuiesc peste 75% din intreg sistemul imunitar. Fructele

Tractul digestiv este una din interfetele principale dintre mediul extern si sistemul sanguin. Atunci cand tractul digestiv este iritat si afectat, se produc inflamatii violente si stres in intreg organismul. Consumul de anumite alimente si suplimente pentru imbunatatirea producerii de acizi in stomac poate imbunatati dramatic digestia si sanatatea. O digestie deficitara este mai mult

Nucile oferă o gamă largă de substanțe nutritive, inclusiv cantități mari de grăsimi sănătoase, mononesaturate și polinesaturate. Mai mult, nucile au în mod natural foarte puțin sodiu, conțin însă potasiu și puțini carbohidrați sub forma de zaharuri naturale. Consumul regulat de nuci aduce organismului o multitudine de beneficii. Sunt studii care susțin că un consum

Considerate alimente complete, cerealele integrale sunt acele boabe cărora nu li s-a îndepărtat învelișul exterior. E bine să le incluzi în meniul zilnic, pentru că sunt surse importante de fibre și substanțe nutritive, ajutând digestia să funcționeze eficient. Pe rafturile magazinelor întâlnim cereale rafinate și integrale. În vreme ce primele sunt sărăcite de substanțele benefice