DIVERSE | Cum să combați celulita

Celulita sau acumularea depozitelor de grăsimi sub straturile pielii este inestetică, fapt pentru care noi, femeile, încercăm din răsputeri să scăpăm de aspectul de coajă de portocală. Misiunea nu este imposibilă, însă este nevoie de multă răbdare și de câțiva aliați de nădejde.Printre aceștia se numără acizii grași omega 3, despre care cercetătorii spun că au un rol important în reducerea depozitelor de grăsimi.

De asemnea, acizii grași omega 3 refac depozitele de substanțe uleioase de la nivelul pielii, ceea ce contribuie la păstrarea pielii elastice și catifelate.

În plus, aceste substanțe nutritive mențin în limite normale hormonii foamei, reglând astfel metabolismul și greutatea corporală.

Nutriționiștii subliniază că alimentația de zi cu zi conține prea puțini acizi grași omega 3. Însă,  în cazul în care vrei să scapi de celulită este indicat să îi incluzi în dieta de zi cu zi.

Cele mai bune surse de acizi grași omega 3 sunt: somonul, nucile, semințele de in și uleiul de pește.