SANATATE | Câte calorii au mâncărurile de Paști

Unele persoane țin postul pentru a face pauză de la alimentele mult prea încărcate. În toate cazurile, este bine să acordăm o mare atenție mesei de sărbători, așa că află câte calorii au mâncărurile de Paști.

Cei mai mulți români creștini țin Postul Paștelui, ceea ce este foarte bine atât pentru trup, cât și pentru minte, dar mai ales pentru evoluția duhovnicească. Unele persoane țin postul pentru a face pauză de la alimentele mult prea încărcate. În toate cazurile, este bine să acordăm o mare atenție mesei de sărbători, așa că află câte calorii au mâncărurile de Paști.

După multe săptămâni în care organismul este obișnuit cu alimente mai ușoare, rapid digerabile, masa de Paști este plină cu mâncăruri grele, cu timp prelungit de digestie, lucru care nu este deloc plăcut pentru organism după post. Așadar, este bine să adoptăm cumpătarea și să încercăm să nu ne îmbuibăm, chiar dacă toate bucatele de pe masă sunt savuroase.

– preparatele din carne, pline de calorii

Carnea de miel, preparatele cu maioneză, ouăle, drobul, cozonacul, pasta, toate acestea sunt foarte grele pentru stomac, mai ales dacă se consumă toate amestecate. Cel mai bine este să împărțim masa de Paști în mai multe runde, altfel, riscăm să ne alegem cu colici biliare sau pancreatite acute.

Carnea de miel este și așa grasă, deci ar fi bine să evităm prepararea ei prin prăjire. Se poate ca substanțele care se elimină prin prăjire să afecteze pancreasul și să-l suprasolicite. Cine dorește să prepare carne de miel mai ușor de digerat, să o lase la macerat în apă, oțet și condimente, apoi să o bage la cuptor. 100 de grame de carne de miel are 160 de calorii și nu este recomandată persoanelor cu probleme digestive sau copiilor sub 10 ani. Alegeți și alte preparate din carne, vită (134 calorii/100 gr), pui (117 calorii) sau piept de curcan (110 calorii).

– ouăle și drobul, grele pentru stomac

Alte alimente calorice la masa de Paști sunt și ouăle. Un ou de găină are 147 de calorii/100 gr, iar oul de rață 163 calorii. Dacă se optează pentru drobul din măruntaie de miel, acesta are ingrediente foarte greu de digerat, de aceea se sugerează să fie preparat cu mai multe verdețuri. 100 de grame de drob de miel care în jur de 80 de calorii. În plus, se poate opta pentru drobul de ciuperci sau din măruntaie de pasăre.

Friptura este și ea extrem de bună, dar trebuie consumată cu multă salată verde sau multe verdețuri. 100 de grame de friptură de miel are cam 130 de calorii. Borșul de miel este foarte gustos, mai ales dacă se pun toate verdețurile posibile, leuștean, pătrunjel, lobodă. Acestea îi iau din gustul mult prea gras. O porție de borș de miel are cam 100 de calorii. Stufatul de miel are 300 de calorii/per porție, deci aveți grijă să nu vă puneți o porție prea mare.

În ceea ce privește dulciurile, trebuie să avem mare grijă, căci preparatele care nu sunt făcute în casă, pe lângă că au multe calorii, conțin și multe E-uri. 1 felie de cozonac conține 180 de calorii, 100 de grame de ciocolată conține 531 de calorii, iar 100 de grame de înghețată circa 250 de calorii.

Sursa: www.clicksanatate.ro

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit. Site-ul www.GazetaBT.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share This Article:

close