DIVERSE | Remediile naturiste care îți întăresc imunitatea

Temperaturile scăzute din termometre îți pot afecta imunitatea și te pot face să fii mai predispus răcelilor de sezon. Dar, dacă ești precaut, poți preveni apariția acestora cu ajutorul leacurilor naturale.

Usturoiul

Stimulează creșterea nivelului de antioxidanți din organism și ține departe bacteriile și virusurile. Datorită unei substanțe pe care o conține  ̶  alicina, factor de creştere al imunității, usturoiul este considerat un antibiotic natural. Această substanță se formează doar când usturoiul este tăiat sau zdrobit.

Adulților li se recomandă ca doză minimă 2-3 căţei de usturoi proaspăt pe zi, în cură de o săptămână, nu mai mult.

Ghimbirul

Ajută corpul să se apere împotriva radicalilor liberidatorită proprietăților sale antioxidante.

Ține răcelile la distanță și este un bun expectorant, fiind indicat în virozele tractului respirator superior și în gripe. În combinație cu lămâie, vei obține unul dintre cele mai bune remedii anti-răceală, cu efect de alcalinizare a organismului.

Consumă-l ca atare, în preparate ori în limonade.

Cătina

Cu un conținut ridicat de vitamina C, mai bogat de 10 ori decât citricele, cătina este un antioxidant extrem de puternic.

Grație vitaminelor pe care le conține: A, E, B2, B6, K, aceasta te ajută să-ți întărești sistemul imunitar. Zdrobește cătină proaspătă cu ajutorul unui blender, apoi strecoară pasta obținută. Pentru a-i spori efectul, poți adauga și miere naturală.

Conținutul se păstrează la loc răcoros. Se administrează între 1-2 lingurițe cu apă.