DIVERSE | Ce trebuie să știi despre glanda tiroidă

Glanda tiroidă joacă un rol important pentru o bună funcționare a întregului organism. Aceasta este situată în zona gâtului. Glanda tiroidă secretă doi hormoni esențiali – triiodotironina (T3) și tiroxina (T4) care sunt responsabili de energia, metabolismul și creșterea organismului în general.

Din păcate în zilele noastre bolile glandei tiroide sunt foarte răspândite. Conform evaluărilor specialiștilor, fiecare al douăzecea persoană se confruntă de-a lungul vieții cu vreo afecțiune a glandei. Deși de cele mai multe ori sunt afectate femeile, totuși există și bărbați cu asemenea probleme de sănătate.

Iată cum puteți deosebi două disfuncții principale ale glandei tiroide: Hipotiroidism (micșorarea glandei tiroide) și Hipertiroidism (mărirea glandei tiroide).

Cauzele principale ale bolilor glandei tiroide:stres cronic; exces de toxine; deficit de iod; acumularea de metale. Alte cauze ale hipertiroidismului: Boala Basedowl Tiroidital Adenomul toxic tiroidian. Alte cauze ale hipotiroidismului: Exces de litiu și iod; Tiroidita autoimună; Îndepărtarea glandei tiroide.

Cum evitați aceste afecțiuni? 1. Schimbați alimentația. Încercați să mâncați mai puțin zahăr și produse de patiserie. Utilizați acizi grași Omega-3, iod, seleniu și zinc. 2. Controlați situațiile de stres. Încercați să reduceți nivelul de stres din viața dvs. Efectuați exerciții de respirație, practicați yoga, meditațiile, faceți plimbări în aer liber etc.

3. Faceți sport. Exercițiile fizice efectuate cu regularitate vor contribui la secreția normală a hormonilor glandei tiroide.

4. Eliminați toxinele. Sauna sau termoterapia vă vor ajuta să scoateți din organism excesul de toxine. 5. Dacă nu vă ajută nimic, atunci consumați suplimente. Există o mulțime de suplimente alimentare care vă vor ajuta să faceți față disfuncțiilor glandei tiroide, dar înainte de a le consuma adresați-vă unui medic.