DIVERSE | Ce alimente să eviți în perioada postului
Perioada postului nu reprezintă doar o abstinență de la anumite alimente. În plus, acum este perioada în care poți să privezi întregul organism de anumite substanțe nutritive benefice , motiv pentru care trebuie să acorzi o atenție mărită alimentației tale.
Evită produsele vegetale
Când vorbim depre produse vegetale singurele acceptate în alimentația ta ar trebui să fie legumele și fructele.
Mai ales pe perioada postului ai nevoie de un aport mare de fibre pentru a stimula digestia și a ajuta sistemul excretor să funcționeze corespunzător și să elimine tot ce a acumulat până în prezent.
Asigură-te că bei suficientă apă astfel încât să nu fii deshidratat și evită orice alt gen de produs vegetal care nu îți va oferi decât o cantitate mare de coloranți alimentari și aditivi.
Citește cu atenție pe etichetele produselor de post și îndreaptă-te către alimentația sănătoasă.
Și mâncarea de post are gust dacă știi cum să combini alimentele.
Ai grijă de asemenea la consumul de ulei și nu apela la prăjeli de nici un fel. Îndreaptă-te către mâncarea făcută la aburi, grill sau grătar.
