DIVERSE | Așa reduci riscul de cancer de plămâni

Crezi că doar persoanele care fumează pot suferi de cancer de plămâni? Indiferent dacă fumezi sau nu, prin inhalarea de vapori toxici poți ajunge să dezvolți această boală, iar la fumătorii activi cât și cei pasivi riscul de a o dezvolta este crescut.

La fel ca orice alt tip de cancer,chiar și cancerul pulmonar poate fi fatal. Și prevenirea este întodeauna mult mai sigură decât vindecarea. Așa că,trebuie să știi mai multe despre riscurile aceastei boli și cum poate fi prevenită.

Iată ce poate duce la cancer pulmonar și cum îl previi:

Fumatul

Un obicei care poate crește riscul de a dezvolta cancer pulmonarcu 250 % este fumatul. Da,dacă fumezi,este predispusă la această boală,comparativ cu nefumătorii.

Expunerea la poluare

Un alt factor de risc este expunerea la poluare. Dacă locuiești într-o zonă în care nivelul de poluare este peste normal,riscul de a dezvolta cancer pulmonar este foarte mare.

Ereditar

Dacă ai avut rude care au fost bolnave de cancer de plămâni,există șanse mari să-l dezvolți și tu. Pentru a preveni această afecțiune,evită chiar şi să mănânci mâncare prăjită.

Lipsa antrenamentului fizic

Ce poate preveni această boală? Ei bine,în fruntea listei stă antrenamentul fizic regulat. Acest lucru poate reduce riscul cu 15 %.

Bea mai mult ceai verde

Dacă bei ceai verde poți reduce riscul de a suferi de cancer pulmonar cu 17-18%. Așadar,adaugă exercițiile fizice și ceaiul verde pe lista ta.

Mănâncă usturoi crud

Usturoiul crud este printre cele mai bune alimente,deoarece este cea mai bună măsură preventivă împotriva cancerului pulmonar. Cei care au obiceiul de a mânca usturoi crud chiar de trei ori pe săptămână reduc riscul de cancer de plămâni cu aproape 42 %.

Dacă ești fumătoare și mănânci usturoi poți reduce riscul de a dezvolta cancer de plămâni cu 29 %. Pe lângă exercițiile fizice și ceaiul verde,usturoiul trebuie adăugat pe lista.
Sursă+credit foto:boldsky.com