DIVERSE | Alimente care accentuează bronzul

Secretul dietei care te ajută să te bronzezi sunt legumele şi fructele bogate în betacaroten: ardei graşi, morcovi, pepene, roşii, pătrunjel, varză roşie etc.

În plus, pigmentarea pielii prin consumul de alimente ce conțin niveluri ridicate de betacaroten este confirmată de știință.

Tot ce trebuie să faci este să consumi în mod regulat următoarele alimente și pielea ta va căpăta în timp un bronz natural și sănătos!

Alimente care accentuează bronzul: morcovii

Cele mai bune rezultate în ceea ce privește bronzul se obțin consumând în mod regulat morcovi cruzi, care au un nivel ridicat de betacaroten.

Alimente care accentuează bronzul: dovleacul

Dovleacul este bogat în betacaroten și îți va pigmenta pielea într-o nuanță plăcută de bronz.

Alimente care accentuează bronzul: salata roșie

Frunzele de salată conțin o cantitate însemnată de betacaroten și nutrienți esențiali pentru sănătatea pielii. Avantajul acestui aliment este că poate fi consumat oricând, ca atare, în salate, sau chiar în sandviciuri.

Alimente care accentuează bronzul: Sfeclă roșie

Acest super-aliment este bogat în vitamina A, care stimulează corpul să producă melanină, un pigment care colorează pielea într-o nuanță mai închisă.

Alimente care accentuează bronzul: caise

La fel ca sfecla roșie, caisele conțin vitamina A și stimulează organismul să producă melanină. De altfel, melanină este folosită deseori în autobronzante sau în produsele cosmetice de accentuare a bronzului pielii.

Alimente care accentuează bronzul: mango

Fructul este extrem de bogat în betacaroten și vitamina E. Vitamina E stimulează organismul să producă melanină și îmbunătățește aspectul pielii prin diminuarea ridurilor fine.

Sursa: clicksanatate.ro