DIVERSE | Trei alimente ideale de post
De când ţii post te simţi lipsit de energie? Este bine să ştii că există alimente pline de vitamine şi minerale care au multe efecte benefice asupra organismului nostru.
Orezul reduce colesterolul.
Orezul conţine multe fibre solubile, care protejează organismul împotriva bolilor cardiace, făcând arterele mai elastice şi reduce nivelul colesterolului.
Conţine şi multe proteine, care ajută în problemele musculare.
Nuci, pentru inimă.
Nucile sunt bogate în acizi graşi omega 3, care ajută la funcţionarea corectă a inimii. Acestea sunt foarte bune antiinflamatoare, mai bune decât vinul roşu.
Mâncaţi 7 nuci pe zi pentru a vă bucura de benificiile pe care acestea le aduc organismului.
Fasole, pentru creier.
Fasolea conţine mulţi antioxidanţi, care îmbunătăţesc funcţiile creierului, dar şi multe fibre. Fasolea, în general, nu are multe calorii şi ajută şi la prevenirea afecţiunilor cardiace.
