SANATATE | Ierburi și condimente care reduc stresul
Îmbunătățesc funcția creierului și nu sunt altele decât cele pe care le folosești deja atunci când pregătești mâncare. Reprezintă una dintre sursele cele mai mari de antioxidanți pe care le poți consuma și, în plus, cresc considerabil aportul de nutrienți. Cu ajutorul anumitor ierburi și condimente care reduc stresul te poti bucura mai bine de viata.
4 ierburi și condimente care reduc stresul:
Oregano are o utilizare de sute de ani, în tratarea anxietății și depresiei, și este una dintre plantele care îmbunătățesc funcția creierului. Oregano conține mai mulți antioxidanți într-o linguriță decât o întreagă ceașcă de afine și conține o cantitate mare de vitamina B6. Aceasta crește energia, reduce anxietatea, îmbunătățește fluxul de sânge la nivelul creierului și reduce tensiunea arterială.
Scorțișoara crește cantitatea de sânge către creier și reduce glicemia. Conține antioxidanți și cantități mari de crom, care au fost, de asemenea, demonstrate că previn diabetul zaharat. Scorțișoara îți oferă multe vitamine B, care stimulează funcționarea optimă a creierului.
Busuiocul esteo plantă care stimulează sistemul imunitar și este frecvent utilizat pe post de agent de detoxifiere, dar este cunoscut și pentru capacitatea sa de a crește longevitatea și de a îmbunătăți funcția creierului. Are un conținut ridicat de substanțe nutritive, care ajută funcția cognitivă generală și reduc stresul responsabil de slăbirea sistemului imunitar.
Piperul negru conține un compus cunoscut sub numele de bioperin, care îmbunătățește fluxul sângelui către creier și tractul digestiv, ajută funcția cognitivă, în general, și reduce nivelul ridicat de stres. Piperul poate, de asemenea, suprima pofta de mâncare și intensifică metabolismul, dacă te afli în căutarea unui ajutor în acest sens.
Sursa: www.clickpentrufemei.ro
