SANATATE | Beneficiile consumului de apă de cocos

Apa de cocos este considerată un energizant natural, mult mai eficientă decât cafeaua sau băuturile energizante, dar și extrem de hidratantă, această băutură fiind recomandată în special sportivilor de performanță.

Apa de cocos nu trebuie confundată cu laptele sau uleiul de cocos, ea fiind de fapt lichidul limpede conținut de miezul nucilor de cocos încă verzi, care nu au ajuns la maturitate.

Aceasta conţine carbohidraţi uşor digerabili sub formă de zahăr şi electroliţi (potasiu, calciu şi magneziu), dar şi multe alte vitamine (B-uri în special) şi minerale (fier, fosfor, zinc etc.)

Iată, așadar, câteva motive pentru a consuma apă de cocos!

Beneficiile consumului de apă de cocos – este aproape…apă

Așa cum sugerează și denumirea sa, apa de cocos conține în proporție de 95% apă, motiv pentru care aceasta este o sursă excelentă de hidratare.

Beneficiile consumului de apă de cocos – ideală pentru persoanele care fac sport

Cu toate că apa de cocos conține la un litru 400 mg de sodiu, acest nutrient are un rol important pentru buna funcționare a nervilor și a musculaturii.

Persoanele care practică antrenamentele de intensitate mare, pierd mai multă sare și potasiu, motiv pentru care este indicat să se consume apa de cocos.

Beneficiile consumului de apă de cocos – conține potasiu și magneziu

Potasiul este un mineral vital pentru organism, necesar pentru buna funcționare a sistemului nervos, astfel că un litru de apă de cocos îți va furniza 13% din necesarul zilnic de potasiu. De asemenea, un litru de apă de cocos pe zi furnizează 14% din necesarul zilnic de magneziu.

Beneficiile consumului de apă de cocos – previne îmbătrânirea prematură

Apa de cocos conține un compus numit citokinină care protejează celulele împotriva îmbătrânirii și a cancerului.

Beneficiile consumului de apă de cocos – ușurează digestia

Consumul regulat de apă de cocos te ajută să elimini mai repede toxinele din organism și să ai o digestie bună.

Beneficiile consumului de apă de cocos – întărește imunitatea

Acidul lauric din apa de cocos are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale. El ajută la întărirea sistemului imunitar prin protejarea corpului de acțiunea factorilor externi. De asemenea, apa de cocos ajuta la tratarea candidozei si la indepartarea parazitilor intestinali.

Beneficiile consumului de apă de cocos – menține sănătatea rinichilor

Despre apa de cocos s-a demonstrat că ajută la remedierea problemelor de rinichi, inclusiv la eliminarea pietrelor.

Sursa: clicksanatate.ro

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit. Site-ul www.GazetaBT.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share This Article:

close