Sanatate

SANATATE | 9 semne că suferi de sindromul intestinului permeabil

Intestinele sunt poarta catre sanatate. Daca intestinele sunt sanatoase, atunci ai sanse mari sa fii sanatos. Exista insa o conditie denumita intestin permeabil, care poate duce la aparitia unor probleme de sanatate dintre cele mai variate.

Ce este intestinul permeabil?

Intestinul este permeabil in mod natural pentru moleculele mici, pentru a absorbi acesti nutrienti vitali. De fapt, reglarea permeabilitatii intestinale este una dintre functiile de baza ale celulelor care formeaza membrana peretilor intestinali. La persoanele sensibile, glutenul poate determina celulele intestinale sa elibereze zonulina, o proteina care desface jonctiunile stramte din membrana intestinala. Alti factori — precum infectiile, toxinele, stresul si varsta — pot si ele determina jonctiunile stramte sa se desfaca.

Cand aceste jonctiuni stramte sunt desfacute, suferi de intestin permeabil. Cand intestinul este permeabil, toxinele, microbii, particulele nedigerate din alimente si multe altele pot evada din intestine in sange si ajung, astfel, in tot corpul. Sistemul imunitar identifica acesti “invadatori” ca patogeni si ii ataca. Reactia imunitara la acesti invadatori poate fi sub forma unuia dintre cele noua semne,  enumerate mai jos, ce iti indica ca suferi de intestine permeabile,.

Ce cauzeaza intestinul permeabil?

Principalele cauze sunt alimentele, infectiile si toxinele. Glutenul este principala cauza a intestinului permeabil. Alte alimente inflamatorii precum lactate sau alimente toxice, ca zaharul sau alcoolul, sunt si ele printre posibilele cauze. Cel mai des intalnite conditii infectioase sunt dezvoltarea in exces a candidei, parazitii intestinali si SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth= Suprapopularea bacteriana a intestinului subtire). Toxinele pot veni sub forma de medicamente, precum Motrin, Advil, steroizi, antibiotice, medicamente antiacide si toxine provenite din mediu precum mercur, pesticide si BPA din mase plastice. Stresul si varsta contribuie si ele la aparitia intestinului permeabil.

Daca suferi de una dintre urmatoarele afectiuni este posibil sa suferi de intestin permeabil:

9 Semne ca suferi de intestin permeabil

  1. Probleme digestive precum gaze, balonare, diaree sau sindromul intestinului iritabil.
  2. Alergii de sezon sau astm.
  3. Dezechilibre hormonale precum PMS sau PCOS.
  4. Diagnosticarea cu afectiuni autoimune precum artrita reumatoida, tiroidita lui Hashimoto, lupus, psoriazis sau boala celiaca.
  5. Diagnosticarea cu oboseala cronica sau fibromialgie.
  6. Tulburari de dispozitie sau nervoase, precum depresie, anxietate, ADD sau ADHD.
  7. Afectiuni ale pielii precum acnee, rozacee sau eczema.
  8. Diagnosticarea cu suprapopularea cu candida.
  9. Alergii sau intolerante alimentare.

Cum vindeci un intestin permeabil?

Una dintre metodele folosite de practicienii de medicina functionala este – dieta prin eliminare completa Myers (The Myers Way comprehensive elimination diet), care elimina alimentele toxice si inflamatorii o perioada de timp. In plus, urmeaza un program (programul celor patru R) pentru vindecarea intestinelor. Programul celor 4R cuprinde urmatoarele:

  1. Renunta.

Renunta la ce iti face rau. Scopul este sa renunti la ceea ce-ti afecteaza tractul GI (gastrointestinal) in mod negativ, respectiv alimentele inflamatorii si toxice si infectiile intestinale.

  1. Refa echilibrul.

Refa echilibrul florei. Introdu in alimentatie acele elemente necesare unei digestii si absorbtii bune, respectiv enzimele digestive, acidul clorhidric si acizii biliari.

  1. Restabileste.

Este vital sa restabilesti echilibrul bacteriilor bune prin consumul de probiotic de calitate sau prin post.

  1. Repara.

Este esential sa pui la dispozitie nutrientii necesari pentru ca intestinul sa se vindece singur. Un supliment util in acest sens este L-glutamina, un amino acid care ajuta refacerea membranei peretelui intestinal.

Daca dupa recomandarile de mai sus, simptomele persista, cauta un medic practicant de medicina functionala in zona in care locuiesti pentru a te ajuta cu investigatii mai ample si pentru a-ti prescrie o proba de scaun completa.

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-10908/9-signs-you-have-a-leaky-gut.html – intestin permeabil

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

You cannot copy content of this page