DIVERSE | Beneficiile consumului de mentă pentru organism

Calmantă și revigorantă, menta a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri, de către greci și romani, mai ales pentru problemele de stomac. Înainte de aceștia, a fost cunoscută și folosită în Evul Mediu, pentru împrospătarea respirației și pentru dinți mai albi.

În prezent, consumul de mentă este foarte popular. Datorită mentolului, care este ingredientul activ din mentă, această plantă poate atenua o serie de probleme de sănătate și frumusețe. Există câteva principale avantaje ale acestei plante.

Iată care sunt beneficiile consumului de mentă:

1. Digestia

Menta este cunoscută pentru tratarea problemelor de stomac. Pentru că este calmantă și antispastică, menta ajută sistemul digestiv prin atenuarea problemelor, cum sunt gazele, balonarea, greața, indigestia și colicii.

Studiile au arătat că menta este benefică și în atenuarea sindromului de colon iritabil. 75% dintre cei care au participat la studiu au prezentat o reducere a simptomelor a respectivei afecțiuni, după luarea de capsule de ulei de mentă timp de 4 săptămâni. Menta ajută la ameliorarea problemelor de stomac prin relaxarea musculaturii tractului digestiv. Pentru a reduce aceste probleme, prepară o ceașcă de ceai de mentă sau mestecă frunzele acestei plante.

2. Durerile de cap

Un alt mare beneficiu pe care îl are menta asupra sănătății este capacitatea de a atenua durerile de cap. Aceasta poate calma durerile în două moduri. În cazul în care este frecată pe piele în puncte strategice, cum sunt tâmplele. Uleiul de mentă poate relaxa mușhii care cauzează durerile de cap sau tensiunea. Dacă este inhalată, menta poate atenua presiunea din piept și induce o stare de calm.

3. Răceala și gripa

Mentolul, ingredientul activ din mentă, subțiază mucusul, contribuind la reducerea congestiei sinusurilor și din piept, și elimină mucusul. În plus, această plantă reduce iritația din gât. Adaugă câteva picături de ulei de mentă într-un umidificator și respiră profund.

4. Iritarea pielii

Datorită proprietăților de răcorire, menta poate calma pielea iritată cauzată de mușcături de insecte, arsuri, precum și focare de orice altceva care afectează pielea. La fel ca toate uleiurile esențiale, uleiul de mentă poate irita pielea în cazul în care nu este diluat înainte de a-l aplica pe piele.

5. Respirația urât mirositoare

Deoarece menta este antibacteriană și antimicrobiană, mestecă frunze de mentă sau clătește gura cu apă în care ai pus mentă. Acestea pot ajuta la menținerea unei respirații proaspete, și ajută igiena dentară, eliminând bacteriile din gură.

Sursa: www.clickpentrufemei.ro